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Yoga — Cours collectifs et particuliers
pour adultes, enfants et entreprises
Bossay-sur-Claise (37)

 

A LA UNE

Yoga et plancher pelvien : un atelier pour femmes* – Leslie Howard – 15/10/2022 – 17-20 heures – En ligne

Si le plancher pelvien est renforcé et stabilisé de manière adéquate, cela crée une bonne base pour chaque mouvement du corps. Il s’agit là d’un vrai travail sur les abdominaux profonds. Si vous souffrez d’un des problèmes ci-dessous, si vous allez accoucher prochainement ou si vous venez d’accoucher, ou si simplement le plancher pelvien vous intéresse, cet atelier est fait pour vous !

  • Douleurs pelviennes

  • Problème de bas du dos, de hanches ou au niveau des aines

  • Sensation pénible pendant les rapports sexuels ou lors de l’utilisation de tampons

  • Irritations cutanées

  • Fuites lors des rires ou des éternuements

  • Sensation de devoir aller aux toilettes trop souvent

  • Descente d’organes

Dans cet atelier, vous découvrirez le plancher pelvien et vous apprendrez à localiser, à évaluer, à détendre, à étirer et à renforcer les groupes musculaires de cette partie du corps grâce à des exercices. L’atelier commencera par une leçon d’anatomie, suivie par des mouvements subtils qui vous permettront de ressentir cette partie du corps dont nous ignorons souvent tout. Nous pratiquerons des postures et verrons leurs effets sur le plancher pelvien. Venez avec vos amies, vos sœurs, vos mères et vos filles. Bien que cela soit utile, il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga pour participer à l’atelier. Cette atelier est accepté au titre de la formation continue par Yoga Alliance et par International Association of Yoga Therapists.

* Toutes les personnes nées femmes ou qui s’identifient au genre féminin sont les bienvenues.

Atelier en ligne en anglais, avec interprétation simultanée en français
15/10/2022 - 17-20 heures
60 euros

Inscription : Galini Yoga

 

Cours découverte – Gratuit – 21 et 25 mai 2022

Cours découverte - Gratuit

Je serai heureuse de vous accueillir pour une séance découverte dans mon magnifique nouveau lieu.

Samedi 21 mai
10h30 - 12 heures

ou

Mercredi 25 mai
19h30 - 21 heures

Où ?
3, Les Bertaulières
37290 Bossay-sur-Claise

Pour s'inscrire :
07 88 68 36 74
yoga.laurence@gmail.com

Bienvenue à toutes et à tous !
Laurence

Pour en savoir plus sur moi, cliquer ici.
Pour en savoir plus sur le yoga que je pratique et que j'enseigne, cliquer ici.

Vous êtes au bon endroit, si …

  • vous cherchez la fluidité et la stabilité plutôt que la souplesse à tout prix ;
  • vous voulez retrouver la sensation d’un corps qui respire et qui bouge à partir de votre centre énergétique, votre « hara » ;
  • vous voulez goûter la magie d’une colonne vertébrale enracinée dans la terre, qui s’érige sans effort vers le ciel, le long de ses courbes naturelles ;
  • vous voulez rester fonctionnel (vous accroupir, attraper quelque chose sur une étagère, …) ;
  • vous aspirez à transposer dans votre quotidien la vigilance développée dans les postures ;
  • pendant chaque pratique, vous êtes prêt à accepter le corps tel qu’il est, avec sa souplesse et ses limites ;
  • vous vivez chaque pratique comme une nouvelle expérience, dans l’esprit du débutant ;
  • vous cherchez l’action juste dans la détente au lieu de la tension vers la perfection ;
  • au-delà de l’exploration corporelle, le yoga s’inscrit pour vous dans une démarche spirituelle.