{"id":4283,"date":"2020-05-04T15:18:18","date_gmt":"2020-05-04T13:18:18","guid":{"rendered":"https:\/\/fr.yoga-laurence-lhermitte.com\/?p=4283"},"modified":"2020-07-10T16:08:45","modified_gmt":"2020-07-10T14:08:45","slug":"se-mouvoir-a-partir-de-la-colonne-vertebrale-et-du-bassin-angles-sur-langlin-20-22-juillet-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yoga-laurence-lhermitte.com\/fr\/actu\/se-mouvoir-a-partir-de-la-colonne-vertebrale-et-du-bassin-angles-sur-langlin-20-22-juillet-2020\/","title":{"rendered":"Se mouvoir \u00e0 partir de la colonne vert\u00e9brale et du bassin – Angles-sur-l’Anglin – 20-22 juillet 2020"},"content":{"rendered":"
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Angles-sur-l’Anglin – Photo : L’Atelier des Sources<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

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Les s\u00e9ances de ce stage seront consacr\u00e9es \u00e0 notre colonne vert\u00e9brale, que la vie moderne malm\u00e8ne si souvent. Nous ram\u00e8nerons notre colonne vert\u00e9brale dans son axe et nous prendrons conscience de notre bassin, notre v\u00e9ritable centre.<\/p>\n

Le voyage commencera par une assise juste, qui respecte l\u2019ossature du bassin et les visc\u00e8res qui y sont log\u00e9s, et qui permet \u00e0 la colonne vert\u00e9brale de s\u2019\u00e9riger naturellement sans effort d\u00e9ployant toute la beaut\u00e9 de ses ondulations. Du coup, sans aucun artifice, le souffle circulera dans sa colonne d\u2019air, le corps vibrera dans ses trois dimensions et il sera de nouveau \u00e9nerg\u00e9tiquement vivant. Point de d\u00e9part capital\u00a0! Le diaphragme montera et descendra librement, donnant la pulsation aux autres vo\u00fbtes du corps, vo\u00fbtes plantaires, p\u00e9rin\u00e9e, voile du palais, voire la fontanelle, qui pourront alors se mouvoir en harmonie avec ce muscle, ce qui nous aidera \u00e0 retrouver notre alignement. La sensation de l\u2019\u00e9toile de mer s\u2019installera\u00a0: inspiration vers le centre et expiration depuis le centre vers les extr\u00e9mit\u00e9s, soutien au d\u00e9ploiement dans les postures.<\/p>\n

Il n\u2019y aura ni postures extraordinaires ni performances cardiaques ni renforcement direct des abdominaux. Il y aura des mouvements lents \u2013 lenteur n\u00e9cessaire \u00e0 la prise de conscience et \u00e0 la perception de ce qu’il se passe dans le corps \u2013 induits par notre souffle. Depuis l\u2019assise, nous voyagerons \u00e0 quatre pattes, debout, sur le ventre, sur le dos, avant l\u2019indispensable relaxation qui permet au corps d\u2019assimiler les postures et de savourer, mine de rien, les retrouvailles avec notre v\u00e9ritable centre et un rachis revitalis\u00e9.<\/p>\n

Les postures seront v\u00e9cues comme une ouverture vers l\u2019autre, car le yoga n\u2019est pas juste un retour vers soi, chacun \u00e9triqu\u00e9 sur son petit tapis, mais c\u2019est, in fine, une succession de mouvements qui permettent de d\u00e9passer les limites de notre peau \u00e0 la rencontre du monde et de l\u2019autre, exactement comme le b\u00e9b\u00e9 qui, d\u00e9j\u00e0 dans la matrice, intrigu\u00e9, cherche \u00e0 d\u00e9couvrir l\u2019au-del\u00e0 de sa zone de confort. Ces s\u00e9ances nous redonneront vitalit\u00e9 et \u00e9nergie et nous permettront de retrouver la sensation d’un corps vivant. Nous go\u00fbterons \u00e0 nouveau la confiance en nous et nous serons pr\u00eats pour un retour dans le quotidien sur de nouvelles bases.<\/p>\n

La pratique sera douce et adapt\u00e9e par mes soins \u00e0 chacune et \u00e0 chacun d’entre vous, quel que soit votre \u00e9tat de sant\u00e9 et que vous soyez d\u00e9butant ou exp\u00e9riment\u00e9.<\/p>\n

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Quand ?<\/h3>\n

Les mardi\u00a021\u00a0<\/strong>et\u00a0mercredi 22 juillet 2020. <\/strong>Arriv\u00e9e le lundi 20 juillet au soir.<\/p>\n

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O\u00f9 ?<\/h3>\n

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L’Atelier des Sources – La salle de pratique – Photo :\u00a0L’atelier des Sources<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

L’Atelier des Sources<\/a>
\n5, route de Vicq
\n86260 Angles-sur-l’Anglin
\nFrance
\nEmmanuelle et Jo\u00ebl nous recevront dans leur tr\u00e8s belle et confortable demeure, enti\u00e8rement r\u00e9nov\u00e9e par leurs soins, et ils nous mitonneront des petits plats sains dont ils ont le secret. La maison se situe dans un magnifique village de la Vienne.<\/p>\n

Nous respecterons les r\u00e8gles sanitaires de distance physique en vigueur pour \u00e9viter la propagation du coronavirus. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 apporter votre propre tapis, une serviette pour couvrir le mat\u00e9riel et un petit foulard pour vous couvrir les yeux pendant la relaxation.<\/strong><\/p>\n

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Programme<\/h3>\n

Lundi 20 juillet
\n<\/strong>Arriv\u00e9e \u00e0 partir de 19 heures
\n21 heures – Pr\u00e9sentation du stage
\n21h15 – D\u00eener
\n22h-22h20 – Assise en silence suivie du silence de la nuit<\/p>\n

Mardi 21 juillet
\n<\/strong>7h30 – Tisane et ses accompagnements pour celles et ceux qui le souhaitent
\n8h-11h – Yoga
\n11h30 – Brunch
\n13h-15h – Temps libre – Vous pourrez d\u00e9couvrir le village et ses alentours ou poser vos \u00e9ventuelles questions
\n15h30-18h30 – Yoga
\n19h30 – D\u00eener
\n20h30-20h50 – Assise en silence suivie du silence de la nuit<\/p>\n

Mercredi 22 juillet
\n<\/strong>7h30 – Tisane et ses accompagnements pour celles et ceux qui le souhaitent
\n8h-11h – Yoga
\n11h30 – Brunch
\n13h-15h – Yoga
\n15h30 – Fin du stage<\/p>\n

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Tarifs<\/h3>\n

255 euros<\/strong>\u00a0si r\u00e9servation avant le 20 juin 2020
\nLa r\u00e9servation est confirm\u00e9e apr\u00e8s le versement de 120 euros pour les arrhes non remboursables.
\n295 euros\u00a0<\/strong>si r\u00e9servation apr\u00e8s le 20 juin 2020
\nLa r\u00e9servation est confirm\u00e9e apr\u00e8s le versement de 135 euros pour les arrhes non remboursables.<\/p>\n

Les tarifs comprennent :<\/strong>
\n11 heures de yoga ;
\n2 brunchs et 2 d\u00eeners ainsi que les tisanes du matin et leurs accompagnements ;
\nl’h\u00e9bergement en chambres de deux ou trois lits simples avec leur salle de bains ;
\nles draps de lit et les serviettes de bain ;
\nles tapis et le mat\u00e9riel de yoga.<\/p>\n

Les tarifs ne comprennent pas :<\/strong>
\nle transport aller et retour en voiture jusqu’\u00e0 Angles-sur-l’Anglin ou en train jusqu’\u00e0 Ch\u00e2telleraut puis en taxi jusqu’\u00e0 Angles-sur-l’Anglin.<\/p>\n

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Informations pratiques<\/h3>\n