Les séances de ce stage seront consacrées à notre colonne vertébrale, que la vie moderne malmène si souvent. Nous ramènerons notre colonne vertébrale dans son axe et nous prendrons conscience de notre bassin, notre véritable centre.
Le voyage commencera par une assise juste, qui respecte l’ossature du bassin et les viscères qui y sont logés, et qui permet à la colonne vertébrale de s’ériger naturellement sans effort déployant toute la beauté de ses ondulations. Du coup, sans aucun artifice, le souffle circulera dans sa colonne d’air, le corps vibrera dans ses trois dimensions et il sera de nouveau énergétiquement vivant. Point de départ capital ! Le diaphragme montera et descendra librement, donnant la pulsation aux autres voûtes du corps, voûtes plantaires, périnée, voile du palais, voire la fontanelle, qui pourront alors se mouvoir en harmonie avec ce muscle, ce qui nous aidera à retrouver notre alignement. La sensation de l’étoile de mer s’installera : inspiration vers le centre et expiration depuis le centre vers les extrémités, soutien au déploiement dans les postures.
Il n’y aura ni postures extraordinaires ni performances cardiaques ni renforcement direct des abdominaux. Il y aura des mouvements lents – lenteur nécessaire à la prise de conscience et à la perception de ce qu’il se passe dans le corps – induits par notre souffle. Depuis l’assise, nous voyagerons à quatre pattes, debout, sur le ventre, sur le dos, avant l’indispensable relaxation qui permet au corps d’assimiler les postures et de savourer, mine de rien, les retrouvailles avec notre véritable centre et un rachis revitalisé.
Les postures seront vécues comme une ouverture vers l’autre, car le yoga n’est pas juste un retour vers soi, chacun étriqué sur son petit tapis, mais c’est, in fine, une succession de mouvements qui permettent de dépasser les limites de notre peau à la rencontre du monde et de l’autre, exactement comme le bébé qui, déjà dans la matrice, intrigué, cherche à découvrir l’au-delà de sa zone de confort. Ces séances nous redonneront vitalité et énergie et nous permettront de retrouver la sensation d’un corps vivant. Nous goûterons à nouveau la confiance en nous et nous serons prêts pour un retour dans le quotidien sur de nouvelles bases.
La pratique sera douce et adaptée par mes soins à chacune et à chacun d’entre vous, quel que soit votre état de santé et que vous soyez débutant ou expérimenté.
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Quand ?
Les mardi 21 et mercredi 22 juillet 2020. Arrivée le lundi 20 juillet au soir.
Où ?
L’Atelier des Sources
5, route de Vicq
86260 Angles-sur-l’Anglin
France
Emmanuelle et Joël nous recevront dans leur très belle et confortable demeure, entièrement rénovée par leurs soins, et ils nous mitonneront des petits plats sains dont ils ont le secret. La maison se situe dans un magnifique village de la Vienne.
Nous respecterons les règles sanitaires de distance physique en vigueur pour éviter la propagation du coronavirus. N’hésitez pas à apporter votre propre tapis, une serviette pour couvrir le matériel et un petit foulard pour vous couvrir les yeux pendant la relaxation.
Programme
Lundi 20 juillet
Arrivée à partir de 19 heures
21 heures – Présentation du stage
21h15 – Dîner
22h-22h20 – Assise en silence suivie du silence de la nuit
Mardi 21 juillet
7h30 – Tisane et ses accompagnements pour celles et ceux qui le souhaitent
8h-11h – Yoga
11h30 – Brunch
13h-15h – Temps libre – Vous pourrez découvrir le village et ses alentours ou poser vos éventuelles questions
15h30-18h30 – Yoga
19h30 – Dîner
20h30-20h50 – Assise en silence suivie du silence de la nuit
Mercredi 22 juillet
7h30 – Tisane et ses accompagnements pour celles et ceux qui le souhaitent
8h-11h – Yoga
11h30 – Brunch
13h-15h – Yoga
15h30 – Fin du stage
Tarifs
255 euros si réservation avant le 20 juin 2020
La réservation est confirmée après le versement de 120 euros pour les arrhes non remboursables.
295 euros si réservation après le 20 juin 2020
La réservation est confirmée après le versement de 135 euros pour les arrhes non remboursables.
Les tarifs comprennent :
11 heures de yoga ;
2 brunchs et 2 dîners ainsi que les tisanes du matin et leurs accompagnements ;
l’hébergement en chambres de deux ou trois lits simples avec leur salle de bains ;
les draps de lit et les serviettes de bain ;
les tapis et le matériel de yoga.
Les tarifs ne comprennent pas :
le transport aller et retour en voiture jusqu’à Angles-sur-l’Anglin ou en train jusqu’à Châtelleraut puis en taxi jusqu’à Angles-sur-l’Anglin.
Informations pratiques
- Transport : si vous venez en train le lundi 20 juillet, vous pouvez prendre le train à Paris-Montparnasse, au plus tard à 18h26, pour arriver à la gare de Châtellerault à 20h08. Pour le retour, le mercredi 22 juillet, vous pourrez prendre le train de 16h48 à Châtellerault pour arriver à Paris-Montparnasse à 18h35. Réservation obligatoire.
- Veuillez noter qu’il n’y a pas de distributeur de billets dans le village d’Angles-sur-l’Anglin.
- 12 participants au maximum.
- N’hésitez pas à indiquer vos allergies et intolérances alimentaires. Emmanuelle et Joël se feront un plaisir d’en tenir compte.
Informations complémentaires et réservation
Par e-mail : yoga.laurence@gmail.com
Par téléphone ou WhatsApp : +590 (0)690 37 78 71
Via le formulaire de contact