Si le plancher pelvien est renforcé et stabilisé de manière adéquate, cela crée une bonne base pour chaque mouvement du corps. Il s’agit là d’un vrai travail sur les abdominaux profonds. Si vous souffrez d’un des problèmes ci-dessous, si vous allez accoucher prochainement ou si vous venez d’accoucher, ou si simplement le plancher pelvien vous intéresse, cet atelier est fait pour vous !
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Douleurs pelviennes
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Problème de bas du dos, de hanches ou au niveau des aines
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Sensation pénible pendant les rapports sexuels ou lors de l’utilisation de tampons
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Irritations cutanées
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Fuites lors des rires ou des éternuements
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Sensation de devoir aller aux toilettes trop souvent
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Descente d’organes
Dans cet atelier, vous découvrirez le plancher pelvien et vous apprendrez à localiser, à évaluer, à détendre, à étirer et à renforcer les groupes musculaires de cette partie du corps grâce à des exercices. L’atelier commencera par une leçon d’anatomie, suivie par des mouvements subtils qui vous permettront de ressentir cette partie du corps dont nous ignorons souvent tout. Nous pratiquerons des postures et verrons leurs effets sur le plancher pelvien. Venez avec vos amies, vos sœurs, vos mères et vos filles. Bien que cela soit utile, il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga pour participer à l’atelier. Cette atelier est accepté au titre de la formation continue par Yoga Alliance et par International Association of Yoga Therapists.
* Toutes les personnes nées femmes ou qui s’identifient au genre féminin sont les bienvenues.
Atelier en ligne en anglais, avec interprétation simultanée en français
15/10/2022 – 17-20 heures
60 euros
Inscription : Galini Yoga