Yoga, détente et relaxation dans le cadre idyllique, calme et paisible de notre maison d’hôte, Les Bertaulières, dans le sud de la Touraine. Je vous propose une plongée dans votre ressenti grâce à des mouvements doux pratiqués en conscience, dans un cadre intimiste, où la pratique pourra être adaptée à chacune et à chacun. En plus de notre magnifique dojo, vous pourrez profiter de chambres confortables, de la piscine, du parc de 4 hectares avec son étang et d’une nourriture saine. Vous pourrez également faire des balades en bordure du parc régional de la Brenne.

Vous apprendrez à bouger et à rester dans des postures consciemment, sans  performance. Vous apprendrez à sentir jusqu’où, à l’instant T, le corps peut aller et … à accepter ! Sans créer quoi que ce soit d’artificiel, vous observerez, à chaque instant, la respiration qui est là et vous la laisserez guider le mouvement.

En avril, je mettrai l’accent sur le bassin, notre véritable centre. Quelle est sa position neutre ? Comment retrouver de la fluidité dans le bassin et, donc, dans nos déplacements ? Si le bassin est en place, la colonne vertébrale peut s’ériger sans tension avec ses courbures naturelles.

En mai, je mettrai l’accent sur la colonne vertébrale, notre axe. Bouger la colonne vertébrale dans les trois plans (sagittal, frontal et horizontal) pour lui redonner de la souplesse et de l’élasticité.

En juin, je mettrai l’accent sur des mouvements souples qui ne sont pas tendus vers, des mouvements qui naissent de notre corps et non de notre tête. Comment utiliser la pesanteur, qui a priori nous tire vers le bas, pour nous élever ?

La pratique sera active le matin et plus régénérante l’après-midi, mais toujours douce, dans le respect de chacune et chacun.

Je ne pratique pas avec vous, sauf, exceptionnellement, pour montrer certains mouvements ou certaines postures qu’il est plus compliqué d’expliquer, mais je vous guide, je vous observe et, si vous l’acceptez, je vous corrige sans intrusion ni force.

4 participant.e.s minimum et 6 participant.e.s maximum

Possibilité, bien sûr, de profiter de nos chambres d’hôte avant et après les stages.