Yoga – yoga régénérant – yoga prénatal ou postnatal

Les cours particuliers sont destinés aussi bien aux adultes de tous âges qu’aux enfants. Ils permettent de créer des séances totalement adaptées aux besoins de la personne et ils contribuent au bien-être et à la santé profonde sur les plans physique, émotionnel et spirituel.

Dans les cas de maladie ou de convalescence, ils permettent d’accompagner la personne sur le chemin de la guérison et d’éviter les rechutes. Le yoga ne remplace pas la médecine et il ne peut être envisagé que sur la base d’un avis médical ou paramédical (médecin, kinésithérapeute, ostéopathe, psychologue ou psychiatre).

Comme dans les cours collectifs, le lien entre le corps et l’esprit imprègne tout le déroulement de la séance.

• Yoga régénérant

Selon la définition de Judith Hanson Lasater, qui enseigne ce yoga avec passion depuis plus de vingt ans, le yoga régénérant (restorative yoga), c’est « l’utilisation de supports dans les postures afin que le corps soit soutenu dans une position confortable, ce qui induit la relaxation et est bénéfique pour la santé ». Il s’agit donc de détendre le corps et l’esprit dans un espace où l’ouverture importe plus que l’étirement. In fine, on retrouve la joie du repos réparateur.

• Yoga prénatal et postnatal

Je vous propose des postures adaptées à tous les stades de la grossesse. Vous pourrez ainsi continuer de pratiquer ou découvrir le yoga pendant ces neuf mois importants. Et votre bébé en profitera aussi !

Par ailleurs, vous pouvez normalement reprendre le yoga six semaines après votre accouchement, et je peux vous accompagner dans une pratique tout en douceur.

Lieu et horaire

Chez vous, chez moi ou en ligne (Zoom), à l’heure que nous choisirons ensemble.

Tarifs

50 euros par cours. 140 euros pour 3 cours.

Les séances durent une heure.
(Que nul ne soit arrêté par un souci financier. N’hésitez pas à m’en parler.)

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