Enracinement, ventre, souffle et voix
Méditation, pranayama et asanas
Pratique adaptée à chacun, approche détaillée et pacifiante, dans le dojo chaleureux des Bertaulières, maison d’hôte située en pleine campagne, dans le Sud Touraine
6 personnes maximum
Accueil vendredi à partir de 17 heures
17h30 – 19h30 Pratique détente et présentation
19h30 Dîner
Samedi et dimanche
8h30 – 9h30 Méditation et pranayama
9h30 – 10h30 Collation
10h30 – 12h30 Asanas
12h30 – 16h30 Déjeuner et pause
16h30 – 18h30 Yin yoga, sons et mantras
19h30 Dîner et temps libre
Lundi matin
8h30 – 9h30 Méditation et pranayama
9h30 – 10h30 Collation
10h30 – 12h30 Asanas
12h30 Déjeuner et fin du stage
Programme personnel possible
Tarifs
Yoga
85 euros la journée, 210 euros pour le stage complet
Logement
En chambre de 2 ou 3 personnes
85 euros par nuit et par personne en pension complète
30 euros supplémentaires en chambre individuelle
50 euros pour les repas par jour pour les personnes ne logeant pas sur place
Contact
Pour le yoga – Régine Bénit
06 44 22 90 40
reginebenit@gmail.com
https://yoga-ermitage.blogspot.com
Pour le logement – Laurence Lhermitte
07 88 68 36 74
lesbertaulieres@gmail.com
bertaulieres.com
Régine Bénit suit l’enseignement Iyengar depuis 1990. Fervente pratiquante, elle s’est nourrie d’autres influences telles que le Qi-Gong, le Yoga égyptien de Babacar Khane, l’approche énergétique de Martine Le Chenic et dernièrement la spécialisation « plancher pelvien » de Leslie Howard . Sa formation au yoga de la voix avec Nathadam sera complétée auprès de Bernard Boch (sonothérapeute) et Corinne Ginistri Boch (méthode Alexander et sons et coordination respiratoire).
